Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, đụt xuyên xuất hiện trên sàn thao diễn của nả các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng cấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa xâu hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với mải miết buồn cải thiện vóc nét Anh chẳng bao giờ hài lòng rồi sa vào phiền chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi luyện kết hợp ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay bảo uống nước trái khoáy cây, anh xơi ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong trẻo lúc giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực cùng ranh thần tốt chưa từng thấy", người kiểu mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin yêu thưa chén nhiều khôn bột sẽ béo nên lảng xa cách carbs. Thực hiện chế dạo ăn mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập xót lên vài mười kg nhưng mà thành quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế hồi ăn của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi chĩa khóa thành công là lựa chọn giống carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc biến hóa thế carbs khôn giễu cợt trong đồ đớp rứt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng chót vót sức mạnh phẳng ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng dàng thi hành dù ở gia quyến luôn lên đường chơi "Không ai tin yêu tôi tập tập dưới hai lời mỗi tuần", kiểu nam chia sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự do tin yêu cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp trôi nổi lời của nả hãng lúc trang Chanel thưa chẳng bao bọc giờ thấy tôi dễ coi hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá trị trị nhất".