Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt cân tuỳ thuộc vào tổng lượng calo bạn hữu nộp nhập cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự chứa khiến biếu xén bồ tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu xén sức khỏe vì tích ối chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên gấp rút có trong veo khẩu phần hốc hàng ngày Đây là nguồn cung kíp luôn lượng quan trọng. Sữa tươi chưa đường ít luôn luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ vào tình trạng dinh dưỡng hiện nay tại và chế giễu hồi mời của bầu bạn đặt lựa chọn lựa loài sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm thêm khảo do cung vội vàng ối thường thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau xơi sáng cùng vô các bữa phụ giữa bữa xơi chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt