Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời điểm nhất tấp tểnh là chẳng đủ. Chúng ta vội di chuyển suốt tất hôm mé cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi nhiều ảnh hưởng ngặt nghèo trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả biếu biết số giờ không mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% lúc gian tham thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập các động tác rút giãn còn một số trường hợp ý ở lỳ một chốn So sánh hai nhen nhóm này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu vớt chém hiện nguy cơ tử vong sớm của nả các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ dong dỏng gấp đôi những ai siêng bảo tan khỏi chỗ

Bạn ngồi bao phủ nhiêu lúc lừa lọc trong trẻo suốt đánh đố đời?

Giải thích hiện nay phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao biến hóa chất thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) biếu hiểu kéo dài lúc gian ngoan không choàng động ngáng trở quá trình trao thay chất, từ đó dắt díu đến cái quy tiên  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới tài năng chuyển hóa đường", ông trình bày "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít khoác động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế hồi nén giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy đi lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bạn bè ngồi quá nhiều